味美腩肉豆鼔焖苦瓜

具体步骤

• 
  第一步
  苦瓜中间切开，挖去苦瓤和籽， 洗干净切约三厘米厚的一大块。
• 
  第二步
  2.西兰花洗净切小块。
• 
  第三步
  3.玉米取玉米粒。
• 
  第四步
  4.锅里放少许油，下切小块的培根煎香备用。
• 
  第五步
  5.锅里加水煮开，先下玉米，后下西兰花，快好时下芦笋焯熟，沥干水。
• 
  第六步
  6.加入小番茄，盐，黑胡椒拌匀。
• 
  第七步
  热锅先把肉类放稍多一点的盐和酱油加热入味， 至肉类熟了，加入苦瓜和豆鼔， 还有半勺水一起开大火煮开，然后关小火焖半小时 。关火再让余温焖一下