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好吃的肉丁炒苦瓜
好吃的肉丁炒苦瓜

好吃的肉丁炒苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.24 08:23

所谓“荤素搭配,营养健康又美味”。今天来推荐这道“肉丁炒苦瓜”,喜欢吃苦瓜的朋友们不要错过啦。苦瓜是很营养的蔬菜之一,不仅有营养,还自清热下火的功效,特别适合老年人。猪肉地滑嫩味道鲜美,再配上苦瓜清凉解腻,真是太好吃啦,快来试试吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱花 :适量

具体步骤

  • 第一步
    苦瓜洗净,去籽去瓤;
  • 第二步
    2.蓝莓在水里浸泡,洗净
  • 第三步
    3.香蕉切片
  • 第四步
    4.牛奶与酸奶混合倒在里备用
  • 第五步
    5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁,如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的,可以先关闭出口
  • 第六步
    6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物,与蓝莓在果汁机里混合30秒左右
  • 第七步
    7.香蕉放入榨汁机
  • 第八步
    8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟
  • 第九步
    9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了
  • 第十步
    清热下火的肉丁炒苦瓜。

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胡妈美食厨房

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肉丁炒苦瓜 肉丁炒苦瓜
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肉丁炒苦瓜因此起来很有营养,而且还特别的败火,春天的时候大家应该多吃一些苦瓜,而且在炒的时候大家需要注意肉一定要切成丁儿那样才非常的好吃,在里面也可以放上一点儿……

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