美味木耳瘦肉圆枸子汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.25 05:10

木耳瘦肉圆枸子汤是一道美味可口富有营养价值的汤品，深受广大美食爱好者喜爱和推崇。木耳富含丰富的铁，混合蛋白质丰富的瘦肉一道烹煮，香味浓郁，色泽鲜亮喜人，作为养生食物实在是最佳选择。制作方法简单易学，营养价值丰富，你心动了吗？

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主料

• 木耳 ：100
• 枸杞 ：50
• 瘦肉 ：100

辅料

• 红枣 ：适量
• 姜 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  瘦肉切小方块，黑木耳提前泡好
• 第二步
  2.然后加盐和适量水将知了猴浸泡些时辰，味道会更鲜美。
• 第三步
  3.热锅倒入油，烧至5成热
• 第四步
  4.将控干水的知了猴放入油锅中，要不停的翻炒。
• 第五步
  5.小火煎炸至金黄色即可，捞出控油。
• 第六步
  倒入黑木耳，大火煲开中火20分钟加盐即可食用。

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木耳瘦肉圆枸子汤

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