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清爽解腻的秋葵莲藕
清爽解腻的秋葵莲藕

清爽解腻的秋葵莲藕

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.24 12:21

盛夏过后就差不多是盛产莲藕的季节,新鲜的莲藕可以做成各种美食,清脆的口感,清甜的味道,受很对人的喜爱。秋葵也是一道含有丰富营养价值的蔬菜,滋阴的功效,女性可以长期食用。两种蔬菜混合煸炒后成为一道清爽解腻的美食,秋葵莲藕。

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主料

辅料

  • 胡萝卜适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 五香粉 :少许

具体步骤

  • 第一步
    胡萝卜洗干净后切丝备用。
  • 第二步
    排骨用凉水浸泡去血水,控干后撒一点点盐调味,烧热油锅大火炸熟、捞出控油
  • 第三步
    另起锅,放少许油,少许生抽,老抽,加大量的糖桂花
  • 第四步
    大火炒至粘稠
  • 第五步
    放入炸好的排骨,炒均匀出锅
  • 第六步
    秋葵变色熟透即可出锅了,美味营养的一盘家常菜就做好啦!

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秋葵莲藕 秋葵莲藕
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这道秋葵莲藕是一道超级滋补的菜肴,秋葵和莲藕虽然都是凉性食材,但是这两个食材的加入却使的整个菜肴变得很是具有营养价值,在炎热的夏天做一个秋葵莲藕,不仅可以减轻燥……

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