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清爽可口的秋葵莲藕
清爽可口的秋葵莲藕

清爽可口的秋葵莲藕

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.23 12:18

莲藕清脆的口感和清甜的味道经常被人们做成各种美食,这道秋葵莲藕,两种食材都是营养丰富的食材,吃起来也是清脆可口,清炒后味道非常鲜美,吃多的鱼肉吃点素菜来缓解腻味的感觉,两种食材都有清热解毒的功效,在炎热的夏天非常合适。

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主料

  • 莲藕 :400
  • 秋葵1个

辅料

  • 胡萝卜适量
  • 油 :适量
  • 五香粉 :少许
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解一
    第一步
    1.胡萝卜洗干净后切丝备用。
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解二
    第二步
    2.2.土豆去皮
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解三
    第三步
    3.3.扁豆角去两头后切菱形
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解四
    第四步
    4.4.土豆切片
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解五
    第五步
    5.5.在配了点香菇
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解六
    第六步
    6.6.锅里热油爆香葱丝放入熟肉
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解七
    第七步
    7.7.放入所有食材撒盐到点酱油翻炒均匀大约2.3分钟品尝
  • 清爽可口的秋葵莲藕的做法图解八
    第八步
    8.秋葵变色熟透即可出锅了,美味营养的一盘家常菜就做好啦!

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秋葵莲藕 秋葵莲藕
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这道秋葵莲藕是一道超级滋补的菜肴,秋葵和莲藕虽然都是凉性食材,但是这两个食材的加入却使的整个菜肴变得很是具有营养价值,在炎热的夏天做一个秋葵莲藕,不仅可以减轻燥……

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