自制金不换烤海虾

具体步骤

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  第一步
  所有食材洗净，海虾剪去须子，滴入少量食用油
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  第二步
  腐竹斜刀切宽条、香肠切薄片、西兰花洗净撕小朵
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  第三步
  锅中烧开水，滴入数滴食油，加一点盐，倒入西兰花，焯烫至变色，捞起过冷河，沥干水分备用
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  第四步
  锅中油热，倒入香肠，小火煸炒出油。
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  第五步
  香肠拨一边，倒入洋葱和蒜瓣，炒出香味；混合香肠，炒匀。
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  第六步
  倒入腐竹，大火炒匀。
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  第七步
  淋入生抽，快速翻炒均匀。
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  第八步
  倒入西兰花，炒匀。
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  第九步
  听到蜂鸣声后暂时先不开盖，让它焖2分钟