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薏米香薯猪骨汤
薏米香薯猪骨汤

薏米香薯猪骨汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.14 09:27

薏米具有非常好的健脾祛湿的效果,也是做汤时经常搭配的食材,有很好的药用价值。猪骨胶原蛋白含量高,绝对是美容养颜的佳品。薏米香薯猪骨汤,是一道受到众多女性欢迎的一款美容汤,不仅营养丰富,更具有出色的美容养颜、滋阴补肾的药用效果。

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主料

辅料

  • 花椒少许
  • 2个
  • 水 :适量
  • 盐 :适量
  • 香菇4个
  • 葱姜 :适量

具体步骤

  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解一
    第一步
    1.猪月牙骨剁成一寸大小的块,洗干净备用。当然也可以用其他大骨棒等部位炖制。不过我觉得这块月牙骨对于大骨相比少油,而且有肉,炖起来不错,而大骨炖出来的香味却要比这个浓很多。
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解二
    第二步
    2.准备材料,薏米泡一天,香菇泡发,葱姜切好备用。调料尽量少,体现原味
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解三
    第三步
    3.锅中加水煮沸,下入骨头,焯水,待出来一些血沫等捞出、把汤倒掉。重新做锅水。
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解四
    第四步
    4.待锅中水加热时先加入薏米香菇,还有2个红枣。因为薏米比较难熟所以先放薏米。
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解五
    第五步
    5.加入葱姜,4粒花椒一同熬制
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解六
    第六步
    6.待水快要开时候下入猪骨,大火熬开。调制中大火,保持一致开着的状态。炖制半小时。期间打开盖子搅拌防止薏米粘锅。
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解七
    第七步
    7.半小时后下入切长条的土豆,一同熬制。加入盐调味。
  • 薏米香薯猪骨汤的做法图解八
    第八步
    8.再熬制20分钟左右,用筷子戳土豆发现熟了即可出锅。 这款汤就做好了,汤里透着香菇和土豆香气,油少不腻,原汁原香。

烹饪技巧

  • 月牙骨最好剁开,因为煮熟会圈起变弯

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