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美味的肉片炒铁棍长山药
美味的肉片炒铁棍长山药

美味的肉片炒铁棍长山药

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.23 09:10

肉片炒铁棍长山药是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。山药往往与养生二字相互联系、密不可分,是大家所熟知的滋补养颜的食物,美容的效果更是显而易见。加上些许肉片还可以补充能量。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己炒上这样一盘简单的小菜,迈向健康。

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主料

  • 长山药 :500
  • 肉片 :100

辅料

  • 藕,彩椒,胡萝卜 :适量
  • 葱蒜,生抽,盐鸡精 :适量

具体步骤

  • 第一步
    选用长山药洗净切成长10公分左右备用
  • 第二步
    油加热后放入锅里炸熟变色
  • 第三步
    托炸好的长山药捞出装盘备用
  • 第四步
    .猪肉切片葱蒜切成块备用
  • 第五步
    把肉放入锅里炸熟变包
  • 第六步
    把炸好的肉捞出装盘备用
  • 第七步
    把藕切成片放入油锅炸熟
  • 第八步
    把炸好的藕捞出装盘备用
  • 第九步
    把彩椒切好装盘备用
  • 第十步
    倒入食油加热后把葱蒜炝出香味
  • 第十一步
    放入彩椒来回翻炒后加入盐味精
  • 第十二步
    倒入炸好的长山药藕片肉片同时放入锅里来回炒倒入生抽翻炒片刻

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肉片炒铁棍长山药 肉片炒铁棍长山药
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