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营养瑶柱双米粥
营养瑶柱双米粥

营养瑶柱双米粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.20 11:59

瑶柱双米粥是一道美味可口又富有营养价值的养生食物,深受广大美食爱好者喜爱和追捧。大米和小米富含碳水化合物,加入蛋白质丰富的瑶柱,营养丰富,提供人体所需营养,在清晨食用可以美容养颜,改善肌肤状态,制作工艺简单不复杂,你是否心动了呢?

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备主食材:大米,小米各50克,瑶柱30克,姜片3片。
  • 第二步
    下面成型而上面还有未干的蛋液的时候将蛋饼对折
  • 第三步
    切成菱型块
  • 第四步
    将蛋清和淀粉混合
  • 第五步
    将蛋片沾上蛋清淀粉液,下入八成热的油锅中双面炸至金黄起鼓捞出控油。
  • 第六步
    油温升高后把鸡蛋下入复炸十秒捞出捞油。
  • 第七步
    6.次日早晨,将电饭煲里正在保温的粥装碗即可享用。

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瑶柱双米粥 瑶柱双米粥
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瑶柱双米粥,小米软糯香甜,富含人体所需的多种营养元素。味道香甜,其中所含的纤维素,能有效促进肠胃蠕动,清除身体垃圾,口感细嫩弹牙。大米晶莹剔透,经过熬制,色泽光……

包含食材
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