美味的营养披萨

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.21 11:02

营养披萨是一种意大利风味的食品。但是现在也已经风靡各国了，现在的披萨随处可见，深受欢迎。因为披萨味道可口，品种多样，方便快捷。披萨相对而言更受小孩子的喜爱，而且叫上朋友一起去吃东西的话，披萨是最好的选择，大家可以一起聊天一起分享同一张披萨，实属美妙。

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主料

• 面粉 ：300
• 酵母 ：5

辅料

• 白糖 ：适量
• 玉米粒 ：适量
• 烤肠 ：适量
• 番茄沙拉 ：适量
• 洋葱圈 ：适量
• 香菇 ：适量
• 黄瓜粒 ：适量
• 千岛酱 ：适量
• 胡萝卜粒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  面粉里加入白糖1汤匙，盐少许，酵母3克，用牛奶加热到35～40度和面
• 第二步
  面团和好（面团不粘手，盆壁干净），敷保鲜膜开始醒面等待2个小时左右！
• 第三步
  发好的面团大小是和面是的两倍，烤肠切片，洋葱和青椒切圈，黄瓜、胡萝卜（热水抄熟）切粒，香菇切薄片
• 第四步
  发好的面干平，放入电饼档内，用手将中间的面拍薄，饼的周围叫厚，用叉子在饼上扎眼
• 第五步
  在做好的披萨饼上开始涂抹，一层番茄沙司，第二层涂抹千岛酱（根据自己的口味）第三层把考肠片均匀摆好，撒入黄瓜粒、胡萝卜粒、玉米粒，香菇薄片，洋葱圈、青椒圈

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营养披萨

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