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鲜炸四喜豆腐
鲜炸四喜豆腐

鲜炸四喜豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.04.18 05:34

四喜豆腐是一道营养丰富的菜品。它富含鸡肉,鱼肉,蔬菜和大量的蛋白质、维生素。经过油炸,外表色泽金黄,里面鲜嫩,入口香嫩可口,再经过自己喜爱的口味来制作调料,使风味更佳。焦嫩的豆腐搭配独特的调料,还富含多种营养物质,可以老少皆宜。

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主料

辅料

  • 鱿鱼(鲜) :40
  • 鱼丸80
  • 香菇(干) :30
  • 胡萝卜10
  • 味精4
  • 料酒 :5
  • 勾芡粉 :7
  • 酱油10
  • 耗油 :10
  • 植物油 :50

具体步骤

  • 第一步
    豆腐切成1厘米厚;墨鱼丸切浅斜十字花纹;虾去壳及头部,片开成相连的两片;鸡肉切片;鱿鱼去衣后切斜十字花纹;香菇泡软去蒂,加少许油煮5分钟;青花菜切成小颗。
  • 第二步
    青花菜放进开水中稍烫后捞出;再将炒锅烧热,放回青花菜,加味精、、生粉水2克、高汤100克炒熟后盛起,铺于盘边。
  • 第三步
    炸油烧,放入豆腐、墨鱼丸炸至金黄色,先将豆腐捞出,再加鲜鱿鱼、香菇、胡萝卜炸熟,捞出。
  • 第四步
    倒去锅中的油,将原来的材料及豆腐放回,加味精2克、鱼露5克、酱油10克、蚝油10克高汤100克拌炒,最后淋下生粉5克、水10克勾芡,炒匀盛起。先夹出豆腐,放在盘中间,再倒入其他材料,即可上桌。
  • 第五步
    先夹出豆腐,放在盘中间,再倒入其他材料,即可上桌。

烹饪技巧

  • 本品有油炸过程,需备植物油约100克。

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