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美味的杂粮豆浆米饭
美味的杂粮豆浆米饭

美味的杂粮豆浆米饭

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.21 03:50

杂粮豆浆米饭是一个老少皆宜的米饭做法,是一道很有营养的做法,杂粮可以促进消化,豆浆中含有丰富的优质蛋白,,家里的小朋友不太喜欢吃豆制品,平时家里人少也很难做到每天吃,于是就利用豆浆机制作各种豆浆搭配在其他食物里做美食,这样既方便、也不会糟到小朋友的排斥。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    黄豆用清水冲冼过后放豆浆机桶中,加入适量水(以豆浆机最低水位线为准), 豆浆机接通电源,选择豆浆功能,20分钟左右后豆浆制作完成
  • 第二步
    将大米、糙米、红香米等混合用清水冲先过后放入电饭煲锅中,倒入放凉后的豆浆,紫薯洗净去皮切滚刀块放入电饭煲锅里
  • 第三步
    浸泡15~20分钟左右,接通电源,启动煮饭功能,约35分钟左右制作完成

烹饪技巧

  • 1、黄豆和水的量可以按豆浆机提供的比例搭配,也可以自己根据口味调整2、煮米饭倒入豆浆的量和平时煮米饭所需的水量一样3、家里没有糙米和红香米,可以直接用大米替代

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食味女神

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