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美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼
美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼

美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.16 05:10

胡萝卜是一种营养丰富,口感清甜的家常蔬菜。胡萝卜富含胡萝卜素,人体摄入后可以转化成对人体有着重要作用的维生素A,同时胡萝卜还富含许多人体不可或缺的营养素,是一种健康食材。胡萝卜芝麻蛋煎饼把胡萝卜做成煎饼的形式,改善了胡萝卜的口感,让人可以更多的摄入营养。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡汤 :适量
  • 黑芝麻 :1小勺

具体步骤

  • 美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼的做法图解一
    第一步
    准备好食材,胡萝卜洗净切末,都放入容器中,用筷子搅拌均匀。
  • 美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼的做法图解二
    第二步
    加入适量鸡汤。
  • 美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼的做法图解三
    第三步
    搅拌成流动性面糊。
  • 美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼的做法图解四
    第四步
    不粘锅烧热后转小火,倒入面糊适量,摊匀,煎至两面微黄即可。
  • 美味健康的胡萝卜芝麻蛋煎饼的做法图解五
    第五步
    出锅摆盘。

烹饪技巧

  • 1.鸡蛋2个,其他食材不定量,随自己喜欢调整。鸡蛋让煎饼软嫩。2.这份食材可煎3_4个。3.锅热后转小火,防焦糊。没有不粘锅,锅底要刷一层油。

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胡萝卜芝麻蛋煎饼 胡萝卜芝麻蛋煎饼
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胡萝卜芝麻蛋煎饼是非常有营养的美食,在吃早餐的时候吃上胡萝卜芝麻蛋煎饼,配上牛奶或豆浆,吃着会让自己一天都充满能量,幸福感满满哦。胡萝卜富含丰富的维生素,钙等。……

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