清凉可口的创意凉拌青瓜

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.16 02:35

青瓜就是我们平常所说的黄瓜，是一门常用的食材，比如黄瓜炒肉片、凉拌黄瓜、黄瓜猪肉汤等等。黄瓜的味道有点甘甜，微涩，但是吃起来清脆可口。黄瓜的营养价值非常高，有清热解毒，通便利尿和美容养颜的功效，还可以减肥哟。创意凉拌青瓜比普通的凉拌黄瓜颜值更高，色香味俱全。

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主料

• 青瓜 ：1根

辅料

• 生抽 ：适量

具体步骤

• 第一步
  把青瓜洗干净用削皮，削成片。
• 第二步
  然后把青瓜，卷起来。装盘
• 第三步
  姜末，蒜末。 小红辣椒，准备好。
• 第四步
  碗里面加入酱油，盐，糖，香油，醋调成汁。倒在青瓜盘子里面
• 第五步
  姜蒜末，小红辣椒摆在青瓜上。
• 第六步
  锅里面放一点食用油。烧热后，然后倒在辣椒，姜蒜末上。

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创意凉拌青瓜

20

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