美味的鸡肉贝壳意面

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.13 12:47

美味的鸡肉贝壳意面，其做法不仅简单，而且营养丰富，口感爽滑鲜美，是一道鲜美的面食美食，其主要是由贝壳面经过烹煮而成。鲜美的鸡肉贝壳意面，不仅造型新颖诱人，而且色泽诱人，搭配富含丰富蛋白质的鸡胸肉，使得这道美食令人回味无穷。

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主料

• 贝壳面 ：100
• 青豆 ：50
• 圆白菜 ：200
• 紫甘蓝 ：适量
• 鸡胸肉 ：适量

辅料

• 橄榄油 ：适量
• 胡萝卜片 ：适量
• 盐 ：适量
• 黑胡椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡胸肉切成片，在表面均匀涂抹上盐和黑胡椒，腌制十分钟
• 第二步
  2. 煎锅烧热倒入食用油，放入腌好的鸡胸肉，煎至一面泛白后翻面，煎至鸡肉成熟
• 第三步
  3. 锅内加水烧开，倒入橄榄油和盐，下入意面，煮至意面八分熟
• 第四步
  4. 放入紫甘蓝，圆白菜，胡萝卜片和青豆，煮至蔬菜成熟一起捞出，上面放上剪好的鸡肉即可

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鸡肉贝壳意面

7

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包含食材

• 青豆
• 紫甘蓝

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