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爽口西芹腐竹炒白木耳
爽口西芹腐竹炒白木耳

爽口西芹腐竹炒白木耳

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.12 07:41

今天给大家推荐一款家常的爽口菜肴——爽口西芹腐竹炒白木耳,西芹含有丰富的植物纤维,有降压利尿的作用,是众所周知的保健蔬菜。西芹搭配木耳和腐竹营养丰富,味道鲜美,芹菜爽脆、腐竹软嫩、木耳爽滑,是老少皆宜的家常下饭美味,快来动手试一试吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材,将腐竹切成寸段;西芹在刨去老筋丝后斜切成寸段。将浓缩鸡汁、头抽、淀粉和胡椒粉放入调味碗中,加入冷开水,配制成一个味汁。
  • 第二步
    2.大火烧锅煮水,水开后,将西芹焯水40秒,然后冲水过冷,沥干水分后盛起。
  • 第三步
    3.用同一锅沸水,白木耳也同样焯水处理。
  • 第四步
    4.大火烧锅至6分热,下适量的花生油爆香蒜片、姜片后,将腐竹段翻炒片刻。
  • 第五步
    5.下白木耳翻炒均匀后,加入蚝油炒匀。
  • 第六步
    6.加入清鸡汤炒匀,焖煮收汁至干。
  • 第七步
    7.加入西芹、盐和鸡精调味并炒匀。
  • 第八步
    8.开最大火,沿锅边溅入味汁,迅速翻炒收汁,即可出锅。
  • 第九步
    9.装盘

烹饪技巧

  • 没白木耳,可用黑木耳替代。

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黄豆神厨

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西芹腐竹炒白木耳 西芹腐竹炒白木耳
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