鸡蛋三明治

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.18 10:47

呀！迟到了...来不及吃早饭了！！！怎么办？路上买的觉得不卫生？不健康？那我们一起来做鸡蛋三明治吧，只用十分钟，就可以让你的家人，孩子吃到有营养又健康的早饭了！人每天都要吃一个鸡蛋哦，这样营养才均衡，搭配黄瓜 水果 ，真的是美味又营养，是你们的不二之选。

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主料

• 鸡蛋 ：1个
• 切片面包 ：1片

辅料

• 奶酪 ：1片
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.煎蛋1个，用时两分钟。（别忘撒点盐）
• 
  第二步
  2.面包1片，两面烤焦。用时两分钟。
• 
  第三步
  3.黄瓜1根，去皮刨成片（或切成片）可在煎蛋和面包时做。
• 
  第四步
  4.汉堡用奶酪1片。
• 
  第五步
  5.将黄瓜片放在煎好的面包上，盖上1片奶酪。
• 
  第六步
  6.放上煎蛋。（共用时1分钟）
• 
  第七步
  7.可以切开，也可以再盖上一片面包。

烹饪技巧

• 口味重的还可以抹一点沙拉酱。对于我来讲奶酪的味道已经足够了！5分钟搞定一顿营养早餐。

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