清新鲜虾煮蒲瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.10 12:56

鲜虾煮蒲瓜是夏日里的一道极好的家常菜，吃起来清新，有一股回归自然的感觉。蒲瓜，透着一股清气、清新、清香的一种蔬菜，是祛暑的好伙伴。虾仁，海鲜类的一种，含有丰富的蛋白质，对人体的生长发育有重要的作用。但是，皮肤过敏、海鲜过敏的人群忌食。

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主料

• 蒲瓜 ：165
• 虾仁 ：210

辅料

• 油、盐、料酒、味精 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1、食材：鲜虾（已清洗）、蒲瓜（已去皮清洗切开）
• 第二步
  2、烧锅倒油烧热，下入切好的蒲瓜翻炒翻炒
• 第三步
  3、接着，加适量的清水煮开至熟
• 第四步
  4、然后，合入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒
• 第五步
  5、翻动一下煮开至熟
• 第六步
  6、最后，加适量的盐、适量的味精
• 第七步
  7、调味翻匀，即成

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鲜虾煮蒲瓜

15

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包含食材

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