登录 手机九州醉

m.zhms.cn

酸辣爽口的凉拌海带丝
酸辣爽口的凉拌海带丝

酸辣爽口的凉拌海带丝

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.03 05:27

海带的营养丰富,现在经常看到推荐大家吃海带,吃海带丝有很多好处,例如可以预防乳腺癌,能加速肠道的运动,能够减肥的功效,而且热量很低,膳食纤维丰富,夏天吃道凉拌海带很开胃的!凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,菜品含碘丰富,可增强机体免疫力。酸辣爽口的凉拌海带丝,当然,它的高碘功能也是不容易忽视的

更多详情
  • 1332人看过
  • 3
  • 收藏

主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 白糖 :适量
  • 适量
  • 生抽 :适量
  • 香菜适量
  • 辣椒适量
  • 食盐 :适量
  • 花生油适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所用食材
  • 第二步
    海带丝提前用清水泡至1小时
  • 第三步
    海带丝提前用清水泡至1小时
  • 第四步
    香菜洗净切成寸断
  • 第五步
    大蒜去皮,剁成碎放入小碗中
  • 第六步
    锅中注入水,烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水
  • 第七步
    焯水的海带丝 胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉
  • 第八步
    捞出沥干水分,蒜碗中加入生抽、香醋、糖、盐
  • 第九步
    另起锅注入油烧热爆香辣椒,趁热将辣椒油炝入蒜料中
  • 第十步
    沥干水分的海带丝盛入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油即可

3

收藏

分享
暮色厨影

暮色厨影

共有438个成果

TA的其他成果

宫廷豆沙奶卷
笋瓜鸡丁
鲜美炝锅面
家常意大利蘑菇肉酱面
宝宝鸡肉肠
通勤午餐便当
广式香肠煲仔饭
自制甜蜜水蜜桃奶昔
查看全部
凉拌海带丝 凉拌海带丝
11
已被2855人参考

凉拌海带丝是一道吃起来酸中带甜,甜中带辣,辣里回味起来还带着酸的一道非常可口的凉拌菜。海带中的提取物,海带多糖因可以抑制免疫细胞凋亡,所以具有抗辐射作用。现在海……

包含食材
发表评论需要登录

评论

热门项目: