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虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶
虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶

虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.03.30 11:40

香而不腻的五花肉配上带有淡淡甜香的鹌鹑蛋吃进嘴里就像烟花在舌尖绽放一样美味。这是一款没有任何难度的肉菜,简单,方便,还美味。尤其适合正在长身体的青少年食用可以健脑补脑,虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶里面含有丰富的蛋白质正好可以为青少年补充营养,的确是一道好吃有营养的菜。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱姜 :适量
  • 耗油 :适量
  • 糖 :适量
  • 味极鲜 :适量
  • 小茴香 :适量
  • 腐乳汁 :适量
  • 八角适量
  • 肉冠 :适量

具体步骤

  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解一
    第一步
    1.五花肉、煮好的鹌鹑蛋、腐乳汁、桂皮、冰糖、葱姜、八角、肉蔻、小茴香。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解二
    第二步
    2.五花肉洗净切块
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解三
    第三步
    3.锅中放入料、姜片,下入五花肉焯水。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解四
    第四步
    4.砂锅烧热,加入焯过水的五花肉,小火煎炒出油。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解五
    第五步
    5.煎炒五花肉变色出油后,加入葱段,姜片、八角、冰糖、煸炒出香味至冰糖融化。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解六
    第六步
    6.加入剩余的调料桂皮、肉蔻,倒入腐乳汁翻炒。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解七
    第七步
    7.加入煮好的鹌鹑蛋
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀后,加热水没过五花肉,加入老抽调色。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解九
    第九步
    9.加入料,大火烧沸转中小火炖煮。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解十
    第十步
    10.大约50分钟后,汤汁浓稠,拣去调料,转大火收汁。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解十一
    第十一步
    11.汤汁收尽,裹在肉上即可。
  • 虎皮鹌鹑蛋烧肉百叶的做法图解十二
    第十二步
    12.汤汁收尽,关火,出锅。

烹饪技巧

  • 一定要掌握好调汁的火候,不可太大,要慢慢熬制。

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挑剔的味蕾

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鹌鹑蛋烧肉百叶 鹌鹑蛋烧肉百叶
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已被1971人参考

鹌鹑蛋个头小巧,营养价值很高,其氨基酸接近人体比例,更利于吸收,低胆固醇可以让三高人群吃着毫无顾虑,而鹌鹑蛋、肉及百叶节完美的搭配,肉质鲜美,营养丰富,肥而不腻……

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