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五谷杂粮小米馒头
五谷杂粮小米馒头

五谷杂粮小米馒头

准备时间:7分钟
烹饪时间:36分钟
发布时间:2017.03.17 02:50

馒头是嗯,我们南方人民,就是非常喜欢的语种嗯,食品真的屯的是五谷杂粮,小米,馒头,杂粮馒头,非常的有营养,在其中方案丰富的膳食纤维,可以有效地促进人体胃肠道蠕动的作用,而且对于人体来说可以去提升人体代谢的速率。

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主料

  • 酵母粉 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好所需的材料。
  • 第二步
    选用烟台产澳福牌鲜酵母制作,口感更好。
  • 第三步
    将小米粥加热到40度左右,加入糖和鲜酵母,充分溶解后,放入面粉中,搅匀,再倒入适量温水,揉成面团。
  • 第四步
    室温4-5小时后,待面团体积膨胀3-4倍,有蜂窝状时面团发好,开始制作小米馒头。
  • 第五步
    我很懒,面团经过充分揉搓后,用刀切成小方块,再醒半小时左右。用手掂量,重量减轻后,入笼屉隔水大火蒸,水开后再蒸二十分钟左右,即可。
  • 第六步
    我还制作了几个小糖包,里面包了红糖和大枣,很补血的。
  • 第七步
    大功告成,馒头出锅了,看看我的作品,哈哈,虽然做工很粗糙,样子不漂亮,但口感很好,面香浓郁,很劲道,老公很爱吃,每次都要蒸一大锅的。

烹饪技巧

  • 馒头是一种面制食品,当然在蒸馒头的时候如果,再在其中加入一些杂粮,味道会非常的不错,而且还要更有利于人体营养价值。

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丁厨房

丁厨房

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五谷杂粮小米馒头 五谷杂粮小米馒头
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早餐精致多样,可以准备制作五谷杂粮小米馒头,五古杂粮中含有红豆,绿豆,黑豆、黄豆等多种豆类植物,每种都具有很丰富的功效,而且都含有特别多的维生素和营养,早餐要吃……

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