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爆炒牛肝
爆炒牛肝

爆炒牛肝

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.04 02:24

爆炒牛肝制作很简单,在制作这道爆炒牛肝的时候要选择新鲜的牛肝,,含有丰富的蛋白质,可以增强我们的机能,牛肝中富含了很多很多的营养素,包含了青少年成长时期的矿物质,所以这道爆炒牛肝非常值得我们品尝。

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主料

辅料

  • 植物油 :13茶勺
  • 盐 :7g
  • 洋葱100g
  • 青椒3个
  • 辣皮子 :6个
  • 花椒粒 :15个
  • 胡椒粉1 茶勺
  • 孜然粉 :2g
  • 味精 :2g
  • 香油 :1 茶勺
  • 生抽 :2 茶勺

具体步骤

  • 第一步
    把牛肝用清水加几滴白醋把牛肝泡两个小时捞起洗净。
  • 第二步
    切薄片,用淀粉、香油拌均匀腌制10分钟。
  • 第三步
    把辣皮子泡泡洗净切段,洋葱切块。
  • 第四步
    青红辣椒洗净切块,大蒜切末。
  • 第五步
    热锅凉油,油热8成下牛肝翻炒均匀变色捞起。
  • 第六步
    清洗锅再次热锅凉油,下花椒粒、辣皮子。
  • 第七步
    加洋葱爆炒出香味,青红辣椒、大蒜末翻炒均匀。
  • 第八步
    加牛肉翻炒均匀。
  • 第九步
    加盐、生抽翻炒均匀。
  • 第十步
    加胡椒粉、孜然粉、味精。
  • 第十一步
    翻炒均匀即可。

烹饪技巧

  • 牛肝不容易熟所以要煮久,然后唐也可以根据个人爱好加。

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乐乐妈

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