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三文鱼鲜蔬沙拉
三文鱼鲜蔬沙拉

三文鱼鲜蔬沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:
发布时间:2017.03.10 06:41

三文鱼生吃可能还有很多人不能接受,三文鱼的肉质很嫩,而且没有鱼腥味,如果将三文鱼做熟就会让三文鱼的肉质变老。所以一般都生吃。今天就来介绍一道三文鱼生吃的一种吃法,三文鱼蔬菜沙拉我相信很多不能接受三文鱼生吃的人也能接受。在减肥怕胖的赶快学着。

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主料

辅料

  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后,水烧开放入三文鱼蒸熟
  • 第二步
    蒸熟的三文鱼拆散成小块
  • 第三步
    嫩黄瓜、苹果、红甜椒切成小块,生菜撕成小片
  • 第四步
    所有材料混合均匀,加入适量桔子汁,吃前拌沙拉酱即可。

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冰糖姑娘

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三文鱼鲜蔬沙拉 三文鱼鲜蔬沙拉
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三文鱼:也叫撒蒙鱼、萨门鱼;常在中餐作为头盘冷菜,与其它海鲜拼盘到一起或单样刺身出品。在西餐多用来香煎、烤的吃法;鲜蔬:新鲜蔬菜;沙拉:也叫色拉、沙律,多种蔬菜……

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