干煎鲐鲅鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.03.08 12:00

鱼的营养价值非常丰富，俗话说，没有脚的食品是所有食物中营养价值最高的一类，所以，鱼中所含有人体营养所需要的多种物质，并且有名目的作用，对于预防近视也有一定的功效，所以是一道保健食品。搭配米饭午餐食用，非常不错。

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主料

• 鱼 ：200g

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  鲐鲅鱼取出内脏洗净。
• 第二步
  在鱼身两边各划上几刀。
• 第三步
  撒上盐，抹匀。
• 第四步
  煎锅中放入花生油加热至8成热。
• 第五步
  放入鲐鲅鱼。
• 第六步
  两面煎熟即可。

烹饪技巧

• 一定要把鱼洗干净，把肚子里的脏东西拿出来，才不会食物中毒

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干煎鲐鲅鱼

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干煎鲐鲅鱼评论

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