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瓠瓜炖排骨
瓠瓜炖排骨

瓠瓜炖排骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.16 04:24

这是一款养生菜,营养价值非常丰富,排骨,含有人体需要的多种营养物质,可以促进骨骼生长,瓠瓜,含有人体需要的维生素纤维素等多种营养物质,可以促进肠道的吸收,还能够缓解便秘的烦恼,非常不错的一道菜品。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    排骨用清水浸泡10分钟,换水继续浸泡10分钟。花椒煮水,焯一下排骨然后清水洗净沥干。姜切片。
  • 第二步
    瓠瓜切块。不用去瓤,除非老了。
  • 第三步
    排骨加足量水(比排骨汤的水少一些),和葱姜八角,冰糖,白醋一起,煮沸后一直撇净脏沫,然后文火炖到排骨酥烂。
  • 第四步
    加入盐,胡椒粉,瓠瓜一起,继续炖煮。
  • 第五步
    瓠子软汤汁浓郁即可。出锅可以根据喜好放入香油,香菜等。

烹饪技巧

  • 排骨在做之前一定要先用水浸泡,这样更加美味,更加好吃

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