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炒黑豆苗
炒黑豆苗

炒黑豆苗

准备时间:7分钟
烹饪时间:22分钟
发布时间:2017.03.10 05:07

炒黑豆苗,最需要的食材就是豆苗了,豆苗了大家都知道豆制品比一般的米营养要高得多,豆苗性甘平,可以暖和我们的脾胃,还可以治疗哮喘、支气管炎等疾病,对于那些病人需要恢复体力是一种很好的补品,而且还容易被人体吸收。

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主料

  • 韭菜200g
  • 海兔50g
  • 花雕酒 :适量
  • 盐 :适量

辅料

  • 黑胡椒粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好所用食材备用。
  • 第二步
    将各种食材洗净沥干,蒜蓉切滚刀块,蒜蓉放入料、生抽腌制20分钟去掉腥气备用。
  • 第三步
    锅置旺火上,倒入油烧热,放入生姜片、花椒炒香。
  • 第四步
    加入豆瓣继续翻炒。
  • 第五步
    放入兔肉翻炒至断红。
  • 第六步
    加入清水烧开,中火烧10分钟。
  • 第七步
    加入蒜蓉再烧5分钟。
  • 第八步
    加入味精、盐、葱花,起锅即成。

烹饪技巧

  • 蒜蓉炒塔菜中有很多的营养,可以搭配各种酱料,更加美味。

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炒黑豆苗 炒黑豆苗
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黑豆苗的营养价值高,能够降三高,而且具有减肥的作用,味道清淡,简直就是为了都市白领和年轻爱美女士量身定做的一道菜。凉条的虽然好吃,但也是不能常吃,还是热炒的更健……

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