「健康美食」凉拌海带丝

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:11

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主料

• 海带丝 ：250

辅料

• 辣椒酱 ：适量
• 醋 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 姜末 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.水发海带切丝。
• 
  第二步
  2.锅内烧开水放海带丝煮5-8分钟，至海带丝熟透。
• 
  第三步
  3.将海带丝捞出用凉水冲洗凉拌。生抽，姜末，辣椒酱，醋及盐调成汁。
• 
  第四步
  4.将汁倒入海带丝，吃前调匀即可。

烹饪技巧

• 凉拌海带丝一定要将海带丝煮熟。喜欢吃辣的可以多加辣椒酱。

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凉拌海带丝

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