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腊菜
腊菜

腊菜

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.03.23 12:08

腊菜是一道家常经常食用的菜肴,是很好下饭的食材,而且制作过程也不是十分复杂,腊菜中的营养物质含有丰富的营养物质供人体所需,含有的维生素以及矿物质可以增强人体的抵抗力,对于预防各种疾病有一定的帮助,真的是很美味的菜肴呢!

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将新鲜芥菜心泡洗干净;
  • 第二步
    放到簸箕里晾干水分;
  • 第三步
    晾至芥菜叶有点发焉就行了;
  • 第四步
    将芥菜心切成碎丁。;
  • 第五步
    取一个干净无油的小锅;
  • 第六步
    取适量的芥菜丁倒入锅里;
  • 第七步
    加适量的盐;
  • 第八步
    开大火,全程不停用筷子翻炒;
  • 第九步
    大约炒一二分钟左右,至菜心湿润返水;
  • 第十步
    趁热压实,在表面再均匀撒上少量的盐;
  • 第十一步
    用保鲜袋密实包装;
  • 第十二步
    待腊菜变青黄色,略有酸味就可以了;
  • 第十三步
    起油锅,倒入腊菜,加适量的白糖,加适量的辣椒酱,翻炒均匀即可出锅了。

烹饪技巧

  • 芥菜心要到发焉的地步的时候才可以使用,是最好的时机。要趁热压实,挤出里面的水份,口感更加好。最后放调味料搅拌均匀之后,味道锁住之后就可以食用了。

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