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清香的豇豆红烧肉
清香的豇豆红烧肉

清香的豇豆红烧肉

准备时间:30分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.02 06:59

这道清香的豇豆红烧肉它是一道荤素搭配的居家菜式本身红烧肉选用的是肥瘦相间的五花肉,吃起来肥而不腻,在里面加上一些清爽可口的豇豆以后,会使得它的味道变得更加的,脆嫩,味道也会更加的丰富,赶紧跟着小编来试一试这道美食吧。

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主料

辅料

  • 冰糖适量
  • 油 :适量
  • 干豇豆 :200
  • 八角适量
  • 盐 :适量
  • 大葱适量
  • 老抽 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生姜 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解一
    第一步
    1.制作材料:五花肉1盒、干豇豆1把、大葱半根、生姜2块、八角3粒、冰糖1勺 制作调料:盐、生抽、老抽、料
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解二
    第二步
    2.将五花肉洗净切块,锅内坐水煮开滴入少许料,将肉块下锅氽煮2-3分钟至血腥浮沫泛起,捞出温热水冲洗干净,控干水备用;
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解三
    第三步
    3.将干豇豆提前泡软,淘洗干净后拧干切成段状备用;大葱斜切成段,生姜切片备用;
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解四
    第四步
    4.烧热滑油,将五花肉块及生姜片下锅中小火煸炒,煸至肉块出油表皮微微焦香金黄时出锅;
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解五
    第五步
    5.就着锅内煸出的猪油,放入冰糖碎,开慢火炒糖色,待冰糖溶化锅内起泡沫时,将五花肉块、葱段、八角倒入锅中快速翻炒,翻炒至肉块均匀地包裹上糖色后,转大火依次喷入料,添加生抽、老抽炒匀;
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解六
    第六步
    6.往锅内一次性加足开水(高汤更好),水量注入以略平于肉面为好。大火煮开锅后转小火加盖焖烧;
  • 清香的豇豆红烧肉的做法图解七
    第七步
    7..慢火烧制约1个钟后,将香料取出扔掉,放入豇豆段,将锅中材料翻炒均匀后继续加盖焖煮;慢火焖至肉块透味且酥而不烂时(约再20分钟)调入适量精盐,转大火收浓汁起锅,注意掂锅翻炒以使肉块挂汁均匀。

烹饪技巧

  • 1.豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。2.豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁,维生素B1.B2,烟酸等营养成分。其所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化增进食欲。3.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

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