香草烤鱼

具体步骤

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  第一步
  1.准备食材。
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  第二步
  2.鱼段用少许盐和黑胡椒轻轻抹匀，腌制十分钟以上。
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  第三步
  3.蒜切成细末，准备面包糠，香草，柠檬等食材。
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  第四步
  4.将面包糠，香草，盐，蒜末，胡椒粉放在一起，加入柠檬汁和橄榄油。
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  第五步
  5.充分调匀后备用。
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  第六步
  6.烤箱开始预热，上下管180度。同时，在锅中倒入少许橄榄油。
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  第七步
  7.将鱼段放在锅中小火慢煎。
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  第八步
  8.煎至两面都微微有黄壳。
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  第九步
  9.将拌好的面包糠平铺在碗底少许。
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  第十步
  10.再将煎好的鱼段放入，上面再铺满面包糠。
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  第十一步
  11.将鱼放入预热好的烤箱中，约15分钟。
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  第十二步
  12. 烤鱼的空当，将西红柿切成小块，加入调味酱汁中的黑胡椒，罗勒，橄榄油，红酒醋，盐调成酱汁。（西红柿1个 黑胡椒适量 罗勒3-4片 橄榄油1大勺 红酒醋2小勺 盐少许 ）
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  第十三步
  13.出炉后搭配享用吧！