登录 手机九州醉

m.zhms.cn

家常豉香胖头鱼炖豆腐
家常豉香胖头鱼炖豆腐

家常豉香胖头鱼炖豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.07 07:41

豉香胖头鱼炖豆腐是一道非常受欢迎的美食,其制作方法也很简单。这道菜的主要原料就是胖头鱼和豆腐。胖头鱼是一种很常见的鱼类,营养价值十分丰富,体内含有大量的蛋白质,但是脂肪含量却很少。而豆腐则是一种平常都能吃到的一种豆制品,营养价值十分丰富。

更多详情
  • 2250人看过
  • 13
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.胖头鱼身洗净剥离鱼皮。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.将鱼切成段。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.北豆腐切块。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.葱姜蒜、干辣椒和香菜切好备用。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.将鱼段下入油中稍微煎制一下。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.煎至鱼肉变白盛出备用。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.葱姜蒜、干辣椒、八角下入锅中爆香。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.加入豆豉炒出香味。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.下入鱼段翻炒。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十
    第十步
    10.这时鱼本身会析出汤汁,加入一品鲜酱油、料、蚝油、盐、糖调味。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十一
    第十一步
    11.下入豆腐块。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十二
    第十二步
    12.加入适量的水。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十三
    第十三步
    13.大火煮开中小火炖制20分钟左右。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十四
    第十四步
    14.汤汁所剩不多,就可以出锅了。
  • 家常豉香胖头鱼炖豆腐的做法图解十五
    第十五步
    15.撒香菜即可享用。

烹饪技巧

  • 1.炖鱼之前稍微煎一下,鱼肉不容易碎。2.也可以将鱼肉焯水后炖制。

13

收藏

分享
番茄与小石头

番茄与小石头

共有469个成果

TA的其他成果

大学宿舍自制简易版香菇肉包
乐乐自家菜-虫草花煲排骨汤
零失败可乐蛋
家常烤米饭布丁
香辣蒙牛肉
家常番茄土豆丝
炖牛肉
芹菜汁酸奶
查看全部
豉香胖头鱼炖豆腐 豉香胖头鱼炖豆腐
25
已被1958人参考

豉香胖头鱼炖豆腐是一道用豆鼓和鱼头等原材料而做成的美食。新鲜的胖头鱼,营养价值高,味道鲜美,最主要的是和豆腐搭配在一起,豆腐香和鱼香相结合,营养汇于汤里,不需要……

包含食材
发表评论需要登录

评论