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滋养红枣银耳莲子粥
滋养红枣银耳莲子粥

滋养红枣银耳莲子粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.29 10:23

红枣银耳莲子汤是一种补粥品,也算作是一种药粥女士和小朋友吃都非常的适合吃,而且粥利于消化,银耳具有有美容养颜的效果也有清热润肺的效果。红枣银耳莲子汤中红枣和莲子有补脾开胃、益气清肠的效果,如果加入些冰糖更加的香甜可口。我家的小朋友非常喜欢吃。

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主料

辅料

具体步骤

  • 滋养红枣银耳莲子粥的做法图解一
    第一步
    1.食材清单:红枣、银耳、莲子、大米、枸杞、冰糖
  • 滋养红枣银耳莲子粥的做法图解二
    第二步
    2.银耳洗净,用清水泡发,然后撕成小片;莲子也同样用水泡发。
  • 滋养红枣银耳莲子粥的做法图解三
    第三步
    3.莲子去心,红枣去核,连同银耳、大米一同放入锅中。
  • 滋养红枣银耳莲子粥的做法图解四
    第四步
    4.加入足量的水,开始熬粥。这里可以利用压力锅煮粥,具体时间依据不同压力锅的情况而决定。
  • 滋养红枣银耳莲子粥的做法图解五
    第五步
    5.营养而美味的红枣银耳莲子粥出锅啦。

烹饪技巧

  • 莲子和银耳一定要泡发;莲子记得去心再煮粥。

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红枣银耳莲子粥 红枣银耳莲子粥
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这是一款适合春秋季节食用的粥品,可润燥去火,作为燕窝的平价替代,银耳富含的植物胶质绝不输燕窝。银耳是富有胶原蛋白的植物燕窝,外加其滋阴的作用,长期进食可以润泽皮……

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