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营养红枣番薯甜汤
营养红枣番薯甜汤

营养红枣番薯甜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.29 08:41

红枣番薯甜汤主料是红枣、番薯,这两种食材都是甜度很高的,红枣滋补佳品,尤其对女性好处多多,番薯属于高纤维膳食,易于消化吸收,适合老人和孩子食用。红枣番薯甜汤取材方便,制作简单,烹饪时间短,最大限度保留了食材的本质,使营养成分不流失。

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主料

  • 红枣4个
  • 番薯 :2个

辅料

具体步骤

  • 营养红枣番薯甜汤的做法图解一
    第一步
    1.番薯洗净削皮,切块,红枣冲洗一遍
  • 营养红枣番薯甜汤的做法图解二
    第二步
    2.番薯和红枣倒入电饭煲中,加入2L热开水
  • 营养红枣番薯甜汤的做法图解三
    第三步
    3.电饭煲用“汤/粥”模式,如果赶时间就直接煮饭模式的
  • 营养红枣番薯甜汤的做法图解四
    第四步
    4.煮好后,再将番薯汤烧开加热
  • 营养红枣番薯甜汤的做法图解五
    第五步
    5.加入适量白砂糖拌匀即可食用

烹饪技巧

  • 白砂糖不用太多的,可以加冰糖,因为用的新疆大枣也是很甜的。如果秋天吃得比较燥热,吃点番薯汤也是可以清热的,也可以加入一点姜片的,就不会太寒凉了。

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红枣番薯甜汤 红枣番薯甜汤
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