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菠菜鲜肉清汤馄炖,营养都在里面了,菠菜补铁,馄炖皮根据自己爱好可以包各种肉,如果嫌腻,可以吃加韭菜,或萝卜、藕丁等,春天里还可以加当季野菜,荠菜、槐花、香椿等等,小朋友不爱吃饭的,还可以加入各种馅儿,水果馅儿、坚果馅儿,还可以把菜汁融入面里,做出各种颜色,各种形状。
1、菠菜榨汁后的菜渣不要扔掉,可以放入馅料中使用;2、喜欢海鲜味道的可以加入虾仁、海米等;3、汤料可以根据自己的喜欢加入菜叶或其它食材。
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营养食府
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