好喝的芝麻五谷米浆

准备时间:10分钟

烹饪时间:15分钟

发布时间:2017.03.29 10:06

好喝的芝麻五谷米浆若是每天早晚上来一碗，对身体非常好，营养价值非常高。大家都听说过芝麻是长头发的，五谷即为米，最原始的材料。寒冷的冬天喝上一碗暖暖的芝麻五谷米浆，心情绝对瞬间变得舒畅，你信吗？不信可以试试哟！做法是极简单的。

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主料

• 黑芝麻 ：1杯
• 五谷饭 ：2杯

辅料

• 冰糖 ：1勺
• 温开水 ：750ml

具体步骤

• 
  第一步
  1.将五谷饭煮熟
• 
  第二步
  2.将黑芝麻炒熟
• 
  第三步
  3.将所有材料放入全营养调理机中，打一分钟即可
• 
  第四步
  4.倒入容器中即可食用

烹饪技巧

• 五谷米比白米饭可获得更多的纤维，帮助肠蠕动排出毒素，丰富的维生素B群与矿物质能消除疲劳，恢复体力。

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芝麻五谷米浆

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包含食材

• 芝麻籽
• 黄豆

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