香喷喷青豆马蹄鸡肉饼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.04.04 02:59

青豆，一开始不是很喜欢吃的，但是试着做这道菜的时候，吃完突然改观了~绿绿的青豆很有营养，鸡肉呢很适合那些爱吃肉又怕长胖的小仙女们，个人觉得香喷喷青豆马蹄鸡肉饼绝对是喜欢青豆的亲们最爱！就是有点油腻，不过吃青豆马蹄鸡肉饼很有小吃的赶脚~

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主料

• 青豆 ：300
• 鸡胸肉 ：500

辅料

• 胡椒 ：适量
• 马蹄 ：200
• 淀粉 ：适量
• 生抽 ：适量
• 鸡蛋 ：一个
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1准备食材
• 
  第二步
  2.把鸡胸肉洗净剁碎
• 
  第三步
  3.马蹄削皮切碎
• 
  第四步
  4.将切碎的鸡肉，马蹄，青豆放在一起，打一个鸡蛋搅拌均拌好，放入胡椒，盐，生抽，，淀粉，
• 
  第五步
  5.然后搅拌成泥状
• 
  第六步
  6.平底锅烧热后转小火，火不能太大哦，用勺子舀适量搅拌好的鸡肉泥，小心放入锅里，用勺子背压成饼状这样易熟，煎成两面金黄方可
• 
  第七步
  7.大功告成啦！

烹饪技巧

• 煎的时间不易过长

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• 青豆

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