粗粮细吃———杂粮粑。一听这个名字，你便大概能猜到，这道菜是养生的吧？这是一道营养价值丰富，绿色，健康，养生的粗粮食品，而且味道也非常的好吃。搭配一杯清香的茶，或者一杯浓浓的咖啡，纯纯的奶茶，真的是绝配。心动了没有？心动了赶紧收藏起来。
1、粉类可以根据家里的情况稍微调整，但是糯米粉的分量一定要保存，这是粑粑口感绵软的关键，喜欢软一点的，多放点糯米粉，喜欢硬点的少放点，但是一定要放，否则粑粑太硬，不好吃。2、粑粑首先在手心团圆，稍微揉几下，蒸出来后更劲道。3、和面的时候要缓缓加水，面团不要太湿，无干粉的状态即可。4、粽叶事先用冷水泡发下，操作的时候才不会破裂。
自制黑豆豉，现在到处有超市，小店铺的，什么东西都可以买到，不……
怯湿粥，看起来卖相就是那种特别好看的，紫红色的颜色特别能够吸……
黑豆猪骨汤具有补脾健胃，补血的功效，它能够增加气色，轻身，瘦……
一般来说，对于人的身体来说，加入缺少某种物质，我一般不太建议……
黑豆
燕麦
食客在家
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