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野趣香浓蒜蓉天绿香
野趣香浓蒜蓉天绿香

野趣香浓蒜蓉天绿香

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.08 10:11

野趣香浓蒜蓉天绿香,这是一种对肠胃十分有益的菜,蒜蓉是家常必备的食材,对人的健康十分的好,天香绿也是十分好的蔬菜,虽然看起来很平凡,但是十分的好吃,而且特别的健康,不管是减肥人士,还是三高人士,这道菜是十分健康的选择呢呀!

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主料

  • 天绿香 :500

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜蓉 :适量
  • 花生油适量
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解一
    第一步
    1.天绿香只掐嫩梢这段,清洗干净。
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解二
    第二步
    2.取锅注入适量清水煮沸,放入天绿香拖水,捞出放入凉水中,捞出天绿香沥干水分。
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解三
    第三步
    3.炒锅内注入适量花生油,放入蒜蓉爆香。
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解四
    第四步
    4.天绿香入锅
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解五
    第五步
    5.下适量盐,快速兜匀后出锅装盘。
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解六
    第六步
    6.成品
  • 野趣香浓蒜蓉天绿香的做法图解七
    第七步
    7.成品

烹饪技巧

  • 天绿香也可以加肉一起炒,味道一样好吃。

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