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蒜子烧鲻鱼
蒜子烧鲻鱼

蒜子烧鲻鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.09 08:12

鲻鱼富含有蛋白质和多种维生素,尤其适合体质不好,经常生病、营养不良,对食物没有食欲、贫血等的人食用。这种也很适合小朋友食用,它没有细骨,不用担心小朋友被刺卡住喉咙。鱼肉入口香醇而不腻,它的肉质特别细嫩,味道也十足的鲜美。

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主料

辅料

  • 适量
  • 葱 :适量
  • 辣椒适量
  • 盐 :适量
  • 先抽 :适量
  • 老抽 :适量
  • 油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 料酒 :适量
  • 蒜子 :适量
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解二
    第二步
    2.鲻鱼去鳞,去肚,去鳃,洗净,在鱼的两面各划几刀。
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅里油热,放入蒜子,姜片,葱白,辣椒煸炒出香味,
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解四
    第四步
    4.放入1小碗清水,加白糖,老抽,先抽煮开,
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入鲻鱼,加料,煮至汤汁浓郁,
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解六
    第六步
    6.加些胡椒粉,盐煮开,
  • 蒜子烧鲻鱼的做法图解七
    第七步
    7.撒些葱花即可。

烹饪技巧

  • 1.煮鱼的时间根据鱼的大小而定,我这个是小鲻鱼,时间比较短,2.如果有甜面酱,用甜面酱烧也很好。

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