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鲜中有芋
鲜中有芋

鲜中有芋

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.07 12:41

鲜中有芋,芋头是非常有营养的一种食物,里面含有蛋白质,钙等,里面含有的营养物质可以增强人体的免疫,提高抵抗力。这道菜里面配有新鲜的水果,但是不是所有的水果都能放在一起食用的,香蕉就不能同芋头一起食用,不然就会造成食物中毒。

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主料

  • 荔浦芋头 :300
  • 美式火腿 :200
  • 生菜50
  • 糖 :1勺
  • 玉米油 :2勺

辅料

具体步骤

  • 鲜中有芋的做法图解一
    第一步
    1.家里有一块荔浦芋头想换一种吃法大家猜猜看哦
  • 鲜中有芋的做法图解二
    第二步
    2.先将荔浦芋头去皮削去硬皮和杂质
  • 鲜中有芋的做法图解三
    第三步
    3.荔浦芋头切成薄片备用
  • 鲜中有芋的做法图解四
    第四步
    4.切好的荔浦芋头放入容器中倒入适量玉米油和糖粉拌匀煨制20分钟左右
  • 鲜中有芋的做法图解五
    第五步
    5.每一片荔浦芋头都浸泡在甜蜜中
  • 鲜中有芋的做法图解六
    第六步
    6.锅中倒入适量底油加热放入煨制入味的荔浦芋头片煎至金黄色即可
  • 鲜中有芋的做法图解七
    第七步
    7.煎好的荔浦芋头放入容器中控油
  • 鲜中有芋的做法图解八
    第八步
    8.美式火腿一切为二备用
  • 鲜中有芋的做法图解九
    第九步
    9.生菜洗净沥干水份摆入盘中
  • 鲜中有芋的做法图解十
    第十步
    10.煎好的荔浦芋头和美式火腿片穿插着摆入盘中中间用美式火腿片卷起一个小花做装饰
  • 鲜中有芋的做法图解十一
    第十一步
    11.荔浦芋头和美式火腿营养丰富适合老人和儿童食用
  • 鲜中有芋的做法图解十二
    第十二步
    12.二者美味合在一起吃口感是香的不得了
  • 鲜中有芋的做法图解十三
    第十三步
    13.吃的都是香香的来一盘爽口水果火龙果清淡山楂解腻哦
  • 鲜中有芋的做法图解十四
    第十四步
    14.在追剧的时候来一瓶Rio小品一品幸福哪里找喔
  • 鲜中有芋的做法图解十五
    第十五步
    15.这道美味是宴客必备的拿手美味噢

烹饪技巧

  • 荔浦不要煎制时间太久会营养流失

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美妈厨娘

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鲜中有芋 鲜中有芋
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荔浦芋头怎么吃,可以尝试在家自己动手做一次鲜中有芋。芋头搭配火腿生菜,很适合家中的老人和孩子食用,也适合招待客人。如果觉得油腻,也可以搭配山楂和火龙果。水果蔬菜……

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