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健脾酱烧土豆仔
健脾酱烧土豆仔

健脾酱烧土豆仔

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.08 04:47

酱烧土豆仔把马铃薯中的大量淀粉和丰富的维生素C保留下来并且能产生热量而且食用后有很好的饱腹感,除此之外,马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和 抗坏血酸,被称为“十全十美的事物”用各种调味料使马铃薯成为一道毋庸置疑的美食。

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主料

辅料

  • 食用油 :3茶匙
  • 葱 :1根
  • 白糖 :3
  • 食盐 :少许
  • 生抽 :2茶匙
  • 清水 :3碗
  • 桂皮 :少许
  • 花椒10
  • 水定粉 :14
  • 八角少许
  • 2片
  • 老抽 :1茶匙

具体步骤

  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解二
    第二步
    2.土豆搓洗干净,备用
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解三
    第三步
    3.姜切片,葱切段、切粒、桂皮、八角、花椒洗净备用
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解四
    第四步
    4.热油锅、炒香葱段、花椒、桂皮、八角、姜
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解五
    第五步
    5.炒香后,加入3碗清水
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解六
    第六步
    6.加入少许盐、白糖调味
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解七
    第七步
    7.加入2茶匙生抽、一茶匙老抽调味,盖上锅盖,转小火,煮至土豆熟透
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解八
    第八步
    8.土豆熟透后,加入水淀粉,翻炒均匀,大火收汁
  • 健脾酱烧土豆仔的做法图解九
    第九步
    9.收汁后,加入葱提鲜

烹饪技巧

  • 土豆煮至软烂时,可以用锅铲压扁一下,使它更入味

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酱烧土豆仔 酱烧土豆仔
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