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营养的榨菜丝江白虾煮豆腐
营养的榨菜丝江白虾煮豆腐

营养的榨菜丝江白虾煮豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.07 10:23

榨菜丝江白虾煮豆腐是一道独特的食材,其中豆腐的营养价值颇高,含有铁,钙,磷,镁等人体必需的多种微量元素,还含有丰富的的优质蛋白,糖类和植物油,是一种不可或缺的,具有极高营养价值的美食,颇受广泛的欢迎,并且制作工艺简单,原材料简单快捷,制作时间短,能够随时随地的品尝。

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主料

  • 江白虾 :100
  • 榨菜丝 :50
  • 豆腐300

辅料

  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解一
    第一步
    1.食材:榨菜丝、豆腐、江白虾(已清洗)
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解二
    第二步
    2.将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解三
    第三步
    3.烧锅倒油烧热,下入已清洗好的江白虾,加适量的料
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解四
    第四步
    4.翻炒翻炒。
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解五
    第五步
    5.接着,合入豆腐和榨菜丝,加适量的清水翻动一下煮开至熟。
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解六
    第六步
    6.然后,加适量的盐。
  • 营养的榨菜丝江白虾煮豆腐的做法图解七
    第七步
    7.调味翻匀,即成。

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榨菜丝江白虾煮豆腐 榨菜丝江白虾煮豆腐
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