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清甜银耳木瓜肘骨汤
清甜银耳木瓜肘骨汤

清甜银耳木瓜肘骨汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.10 03:13

光看材料就知道是这道清甜银耳木瓜肘骨汤是一款堪比甜品的汤水。银耳和木瓜都是夏天夜晚经常用作甜品的材料,不同的是这里使用的是新鲜银耳,做法不像干银耳一样需要浸泡。肘骨熬的汤可补充钙质和胶原蛋白,加入银耳和木瓜中和了它的油腻,是一款十分值得尝试的汤水。

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主料

辅料

具体步骤

  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解一
    第一步
    1.准备好汤料。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解二
    第二步
    2.将肘骨氽水处理。处理办法请参考:话题《粤式炖汤之秘》http://group.haodou.com/topic-308937.html。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解三
    第三步
    3.将银耳的黄色根蒂切除,掰开成四瓣;木瓜刨皮切成条状,再连刀横切成麻将块。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解四
    第四步
    4.在炖盅内放入盐、鸡精、冰糖、浓缩鸡汁和料
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解五
    第五步
    5.将氽水后的肘骨、木瓜放入炖盅内。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解六
    第六步
    6.往炖盅内加注入1.3升的开水。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解七
    第七步
    7.再在电炖锅中加入适量的开水。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解八
    第八步
    8.用炖汤档,熬制时间设定是4小时。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解九
    第九步
    9.将炖制到第3小时时,加入银耳,再炖制1小时,即可出锅。
  • 清甜银耳木瓜肘骨汤的做法图解十
    第十步
    10.出锅装碗,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 新鲜银耳不可炖制过久,以免营养成分损失及让汤水的口感发粘。

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