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好吃的海米炒红薯叶
好吃的海米炒红薯叶

好吃的海米炒红薯叶

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.13 07:34

海米炒红薯叶,红薯叶翠叶嫩绿,味道爽口,非常适合进行制作。刚好家里有点海米就决定放在一起制作。这是一道很简单的小炒菜,做法简单,用料简单,口感清爽,但你吃多了油腻的大鱼大肉,不如做这样一道简单爽口的菜品,来缓解胃里的油腻感。

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主料

  • 海米1小把
  • 红薯叶 :1把

辅料

  • 油盐 :适量
  • 姜蒜末 :适量

具体步骤

  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材;
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解二
    第二步
    2. 海米提前泡软
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解三
    第三步
    3. 烧热锅,放入适量油, 倒入姜蒜末放入锅中煸炒;
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解四
    第四步
    4. 再将泡软的海米放入锅中煸炒出香味;
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解五
    第五步
    5.下入红薯叶翻炒;
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解六
    第六步
    6. 大火翻炒,红薯叶炒变色后加入适量的盐调料;
  • 好吃的海米炒红薯叶的做法图解七
    第七步
    7.盛入盘中。

烹饪技巧

  • 1、干海米更香,但要提前泡软。2.、绿叶菜要大火快炒,保持里面的营养。

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海米炒红薯叶 海米炒红薯叶
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海米炒红薯叶,别看食材普通,是一道营养价值极高的菜肴,而且味道也是很好的。海米的含钙量很高,比吃钙片我更喜欢食补。而红薯叶,有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治……

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