家常菜火腿炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.25 05:41

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主料

• 西兰花 ：400
• 火腿 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 蒜头 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把西兰花切开，切成小块。
• 
  第二步
  2.火腿切丝。
• 
  第三步
  3.锅里烧开水，把西兰花放进去灼一下。
• 
  第四步
  4.下油放进蒜头，再放进火腿丝。
• 
  第五步
  5.放进西兰花继续炒。
• 
  第六步
  6.最后加盐和酱油调味。

烹饪技巧

• 西兰花灼过水会更绿一点。

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包含食材

• 西兰花
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