海鲜食品虾皮炖南瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.18 12:45

虾皮炖南瓜是一款由南瓜为主食的食材，还加入了虾皮，所以吃起来有海鲜的美味，也有南瓜的甜味，这是一款比较好吃的食材，选择原材料的时候要注意，这款食材的营养丰富，南瓜要选择老南瓜，还要选比较甜一点的，吃起来好吃一点的作为原材料比较好

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主料

• 老南瓜 ：500

辅料

• 油 ：1.5茶匙
• 虾皮 ：适量
• 小葱 ：2棵

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜削去硬皮挖掉瓜瓤，切成大块。
• 
  第二步
  2.小葱洗净切碎，虾皮挑选干净。
• 
  第三步
  3.砂锅里倒入油，放入葱花爆香。
• 
  第四步
  4.放入虾皮炒香。
• 
  第五步
  5.倒入清水，放入南瓜块。
• 
  第六步
  6.大火煮开后用小火把南瓜炖至绵软。

烹饪技巧

• 无

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