自制紫包菜沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.24 07:44

现在随着生活水拼的提高，人们的膳食结构也在改善，顿顿几乎都少不了肉，所以长时间来肥胖、高血压、高血脂成了困扰人们的问题，因此减肥势在必行。蔬菜水果沙拉就是一道减肥的最佳食品，几乎不含有脂肪，这道紫包菜沙拉，颜色好看，口感爽脆。是健身减肥人们的最佳选择。

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主料

• 紫包菜 ：120

辅料

• 沙拉酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备好食材。
• 第二步
  苦生菜切成段，香葱切成段，放在一个大容器里，
• 第三步
  放入适量盐，味精，醋，香油，喜欢吃辣可以炸点辣椒油浇上搅拌均匀
• 第四步
  5.上桌！

烹饪技巧

• 简单

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紫包菜沙拉

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紫包菜沙拉这是一味可以说是非常简单的家常美食了。只需把清洗干净的紫包菜切成丝然后倒入沙拉酱扮好就可以了，大家说它的做法是不是很简单呢？不过可别小瞧它口感啊，尝起……

包含食材

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