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色泽鲜艳的爆炒豇豆
色泽鲜艳的爆炒豇豆

色泽鲜艳的爆炒豇豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.22 01:23

爆炒豇豆是一道色泽和味道兼具的美食,制作简单,色泽艳丽,经常出现在各种餐馆,深受消费者的喜爱,制作这道美食所选用的食材最好是农家自己种的豇豆,这样的豇豆必将容易烂。吃起来也非常香,让人忘也忘不掉,这道道美食属于低热量的食物,适合女性食用。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :1粒
  • 油 :适量

具体步骤

  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解一
    第一步
    1.豇豆角一把,摘洗干净。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解二
    第二步
    2.面粉倒入料理盆,加入鸡蛋、白糖、盐。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解三
    第三步
    3.倒入橄榄油。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解四
    第四步
    4.加入奶清,用筷子拌匀。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解五
    第五步
    5.倒入汤种面团。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解六
    第六步
    6.用筷子拌成无干粉面团。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解七
    第七步
    7.面团放入面包机桶内,启动1个和面程序。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解八
    第八步
    8.启动第2个和面程序,结束前10分钟加入酵母,搅拌至全部被面团吸收。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解九
    第九步
    9.倒入黑芝麻粒,拌匀。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十
    第十步
    10.置于面包机里发酵。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十一
    第十一步
    11.面团完成发酵。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十二
    第十二步
    12.取出面团,排气、滚圆、松弛15分钟。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十三
    第十三步
    13.取一份面团,擀成长舌形。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十四
    第十四步
    14.从一端卷起。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十五
    第十五步
    15.整理成橄榄状。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十六
    第十六步
    16.面包生胚放入烤盘。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十七
    第十七步
    17.温暖处饧发40分钟。
  • 色泽鲜艳的爆炒豇豆的做法图解十八
    第十八步
    7.美味可口的豇豆就做好了,翠绿色而软烂的豇豆很好吃!

烹饪技巧

  • 家常菜

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钱大米

钱大米

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豇豆富含丰富的豆类蛋白,深受普罗大众的喜爱,加上蒜的爆香,口感清爽又富有香气,外观上晶莹透彻,蒜的香气能充分带动豇豆的脆滑香醇,令人入口爽滑,品尝时蒜的香气在口……

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