养颜自创瀑炒海生

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.24 06:22

这道养颜自创瀑炒海生不仅味道好，而且营养还非常得高，同时呢它得养颜效果也是一级棒哦。女人应该都会喜欢这道才吧。老年人和小孩子吃了还可以提高身体得免疫力效果杠杆得。整体口味清淡，汤汁鲜美粘稠浓郁，海生肉质也很细腻嫩滑。

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主料

• 新鲜海生 ：适量
• 大葱 ：适量

辅料

• 辣子 ：适量
• 生姜 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.新鲜海生
• 
  第二步
  用少许盐和色拉油腌制1小时
• 
  第三步
  把米粒下入开水中，煮开后小火熬一小时 香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内
• 
  第四步
  香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾，用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟
• 
  第五步
  12.美味，养颜的海生做好啦

烹饪技巧

• 1、先用高压锅煮熟，把葱炒香，大火快炒，不用盐，海产品有盐味。

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自创瀑炒海生

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