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营养丰富的三米滑粥
营养丰富的三米滑粥

营养丰富的三米滑粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.26 11:55

三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固肠止泻的功效,糯米能够温补脾胃,脾肺虚寒的人是最适宜不过的了。小米呢,可以可以促进消化,补充我们的精力呢,让我们的精神棒棒哒。那三米滑粥就融合了三者的好处哦,而且功效还更胜一筹,如提高免疫力呀,美容呀之类的。

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主料

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.大米,糯米,小米各适量
  • 第二步
    2.提前将面粉20克牛奶60克混合熬煮成糊状,晾凉入冰箱冷藏数小时。
  • 第三步
    放入适量盐,味精,醋,香油,喜欢吃辣可以炸点辣椒油浇上搅拌均匀
  • 第四步
    7.熟了,放凉后,加点小菜吃,如榨菜丝,咸菜等,很好吃

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三米滑粥 三米滑粥
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三米滑粥味道还是很不错的,而且大家最好可以在里面加上一点儿排骨最好是羊小排,因为他非常的有营养,而且配上粗粮吃起来的口感也特别的好,如果觉得羊肉味非常的膻你就可……

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